Manfaat Jambu Biji Merah yang Bisa Kau Rasakan
Ini kandungan nutrisi buah jambu biji merah
Energi 49 kal
·
Protein 0,9 g
·
Lemak (0,3) g
·
Karbohidrat 12,2 g
·
Serat 5,6 g
·
Kalsium 14 mg
·
Fosfor 28 mg
·
Zat Besi 1,1 mg
·
Vitamin A 25 IU
·
Vitamin B1 0,02 mg
·
Vitamin C 87 mg
·
Air 86 g
Ini manfaat jambu biji merah yang dapat kau rasakan
1. Mencegah demam berdarah
Seperti yang telah diterangkan sebelumnya, salah satu manfaat jambu biji merah yang cukup populer merupakan dapat mencegah terjadinya demam berdarah. Tidak hanya buahnya saja, ekstrak daun jambu biji pun mempunyai peran yang sama, merupakan dapat menghalangi pertumbuhan virus dengue. Bagi penderita demam berdarah, mengkonsumsi buah ini kapabel meningkatkan jumlah trombosit.
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Salah satu kandungan yang dimiliki jambu merah merupakan vitamin A. Bayi nutrisi yang satu ini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Apalagi, antioksidan miliknya juga menolong kulit kau tampak segar kembali. Pun, hal itu dapat menetralkan radikal bebas dan menekan terjadinya penuaan dini.
3. Menyehatkan mata
Tidak hanya wortel, rupanya jambu biji merah juga mempunyai manfaat yang sama. Bayi vitamin A dalam jambu biji juga berguna mencegah terjadinya infeksi mata dan penyakit mata. Tidak heran, buah ini kerap dihasilkan alternatif lain sebagai sumber vitamin A.
4. Mencegah terjadinya diabetes
Konsumsi gula berlebih dan pola hidup yang tak sehat, tentunya menjadi salah satu penyebab munculnya diabetes. Bayi seratnya yang cukup tinggi, rupanya berguna dalam menekan terjadinya situasi sulit diabetes. Secara medis, jambu biji merah ini memang telah rupanya menekan lonjakan gula.
5. Bagus untuk ibu hamil
Tidak hanya baik untuk kesehatan, jambu biji merah juga menjadi salah satu sumber asupan baik untuk ibu hamil. Bayi nutrisi yang cukup banyak pada buah ini berguna untuk menjaga kesehatannya dan kesehatan bayi dalam kandungan.
BACA JUGA : Tutorial Penanaman Menggunakan Metode Cangkok
6. Mengurangi risiko kram otot
Kecuali sumber nutrisi bagi ibu hamil, jambu biji merah juga berguna untuk mengurangi risiko kram otot sebab kandungan zat besi miliknya. Seperti yang kau kenal, ibu hamil rentan dengan situasi sulit sendi dan otot, khususnya di area tulang belakang. tersebut tak lain sebab bayi dalam kandungan memberi beban sehingga tekanan di perut memberi pengaruh tulang belakang sebagai penopangnya.
7. Menyokong perkembangan otak bayi dalam kandungan
Tidak hanya zat besi, jambu biji merah juga mengandung asam folat yang sangat penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan pada ibu hamil. Asam folat sendiri berfungsi untuk produksi sel darah merah dalam tubuh sekaligus menolong perkembangan otak dan sumsum tubuh belakang bagi bayi dalam kandungan yang dikandungnya.
8. Mencegah anemia
Bayi zat besi tak hanya baik untuk perkembangan tulang saja, namun juga berguna untuk mencegah anemia. Apalagi, bagi ibu hamil, kebutuhan zat besi dapat meningkat sebab ibu juga memproduksi ekstra darah untuk bayi yang dikandungnya. Darah yang mengandung hemoglobin merupakan media bagi bayi dalam memperoleh asupan dan oksigen yang disuplai dari ibu. Nah, kalau kadar zat besi yang dimiliki ibu rendah, maka besar kemungkinannya bagi ibu mengalami anemia.
9. Mencegah komplikasi kehamilan
Manfaat jambu biji merah lainnya untuk ibu hamil merupakan dapat mencegah komplikasi kehamilan. Bagaimana dapat? Bayi vitamin C yang ada di jambu biji merah dapat meningkatkan antioksidan serta menghalangi situasi sulit kerusakan yang diakibatkan radikal bebas. Dengan semacam itu, maka sel-sel akan terlindungi dan hal ini dapat menekan risiko terjadinya preeklampsia, kelahiran prematur, ketuban pecah dini, pun hingga kemungkinan tak berkembangnya bayi dalam kandungan di dalam kandungan.
10. Melancarkan saluran pencernaan
Tidak hanya pepaya saja, buah jambu biji merah juga berperan dalam melancarkan saluran pencernaan. Bayi serat yang tinggi pada buah ini akan menjaga saluran pencernaan konsisten bekerja dengan dan memecahkan situasi sulit ambeien.
11. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Banyak yang belum tahu seputar manfaat jambu biji merah yang satu ini. Siapa sangka, rupanya buah ini berperan baik dalam menjaga tekanan darah. ini tak lain sebab jambu biji merah mengandung kalium yang kapabel melindungi tubuh dari akibat luar penyebab terjadinya tekanan darah. Kecuali itu, jambu biji merah juga berguna dalam menurunkan kolesterol jahat.