Apa Saja Manfaat Yang Terkandung Dalam Buah Naga?

Manfaat Buah Naga

Buah naga, jua dikenal menjadi pitahaya atau pir stroberi, artinya buah tropis yang dikenal sebab kulitnya yang merah cerah serta daging buahnya yg anggun berbintik-bintik.

Tampilannya yang unik serta kekuatan makanan super yang diakui sudah membuatnya terkenal di kalangan pecinta makanan serta yang sadar akan kesehatan.
Untungnya, Anda tidak wajib tinggal di wilayah tropis buat menikmati banyak manfaat butir naga. Bahkan, Anda dapat menemukannya segar atau beku pada supermarket pada seluruh dunia.

Berikut 7 manfaat buah naga buat kesehatan, semuanya sesuai bukti.

1. Mengurangi Risiko Diabetes

Buah ini mengandung serat pada jumlah tinggi yg menjaga kadar gula darah serta menghindari lonjakan di antara orang yang menderita diabetes. Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah konsekuensi medis lebih lanjut di antara penderita diabetes.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Buah ini mengandung sifat anti kanker yg dapat mengurangi risiko kanker usus besar . asal vitamin C yg tinggi memainkan peran krusial pada menaikkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C ialah antioksidan kuat yang mencegah Anda tertular penyakit kronis mirip diabetes, Alzheimer, Parkinson, kanker, dll.

3. Membantu Menaikkan Imunitas

Buah ini mengandung vitamin C tingkat tinggi yang meningkatkan kekebalan serta membantu Anda tetap sehat. Lebih poly vitamin C berarti tubuh Anda bisa melawan infeksi mematikan yg mungkin Anda alami. yg perlu Anda lakukan artinya mengkonsumsi 1 cangkir (200 gram) buah ini setiap hari serta tetap sehat.

4. Baik Buat Pencernaan

Buah ini kaya akan oligosakarida (karbohidrat) yang membantu pertumbuhan bakteri baik seperti flora, yg membantu melancarkan pencernaan. Itu dikemas dengan serat tinggi yg pula membantu kesehatan pencernaan, membantu mengurangi risiko kanker serta penyakit kardiovaskular.

5. Baik Buat Jantung

Buah naga menggunakan daging butir berwarna merah mengandung betalains (membangun rona merah di dalam butir) yg mengurangi kolesterol jahat (kolesterol LDL). Biji hitam gelap kecil pada dalam butir kaya akan asam lemak omega-tiga dan omega-9 yang baik buat jantung serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Melawan Penuaan Kulit

Penuaan yang lebih cepat dapat disebabkan karena stres, polusi dan faktor-faktor lain seperti pola makan yg jelek dll. tetapi, itu ialah asal antioksidan yang kaya yang dapat mengobati kulit terbakar, kulit kemarau serta jerawat. Kandungan vitamin C-nya bisa membantu kulit menjadi lebih cerah. Anda mampu menyiapkan juz butir naga serta meminumnya sekali sehari buat kulit bercahaya.

7. Baik Buat Mata

Buah ini mengandung beta-karoten (pigmen yang memberi rona pada buah) mencegah dilema mata seperti katarak dan degenerasi makula. Satu cangkir (220 gram) buah naga setiap hari akan membantu Anda.